マクドナルドのカロリーを考える

私はマクドナルドが好きです。
色々と問題も起こっていますが、それでもマクドナルドが好きです。

特にポテトが好きです。
携帯クーポンなどで150円で全サイズ(S/M/L)同じで値段の週は週1回はどこかで行こうと考えます。
もちろん、Lサイズをオーダーします。

週1回というのは、
やっぱりカロリーが気になるからです・・・
太らないなら、1日3食マクドナルドでもいいくらいです。

マクドナルドのカロリー

こんなことを書いているとクソ太ってると思われそうですが・・・
参考:「カロリーも栄養もない食材(きゅうり)見つけたけど

そこで、できるだけマクドナルドを摂取できるように考えました。

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マクドナルドのポテトのカロリー

マクドナルドのポテトのカロリーは、

・Sサイズ=249kcal
・Mサイズ=454kcal
・Lサイズ=571kcal

なかなかワイルドなカロリーです。

お茶碗一杯分のご飯が250kcal前後で、
成人が1日に必要なカロリーが約2000kcalとして、セットになるとほぼ1食分以上は占めますね。

マクドナルドのセットを食べようと思うと1日3食では将来的に必ず太るということになります。
どこかで1食分を抜くか、運動をすることで調整しなければなりません。

その他のマクドナルドのメニューのカロリー

ついでに私がよく頼むハンバーガーなども含めてメニューのカロリーも見てみます。

・ビッグマック=557kcal
・てりやきマックバーガー=509kcal
・ベーコンレタスバーガー=401kcal
・チキンクリスプ=366kcal
・チキンマックナゲット(5ピース)=280kcal
・シャカシャカチキン=227kcal
・ソフトツイスト=142kcal
・コカコーラのM・Lサイズ=140・181kcal
・ファンタのM・Lサイズ=156・202kcal

などなど・・・

マクドナルドのメニューをセットで頼むカロリー

さらに、私がよく頼むセットのカロリーを見てみます。

マクドナルドの携帯クーポンのヘビーユーザーなので、
クーポンがよく発行されているメニューにもなります。

・てりやきマックバーガーのセット

Mサイズ

てりやきマックバーガー(509kcal)+ポテト(454kcal)+コカコーラ(140kcal)=1103kcal

Lサイズ

てりやきマックバーガー(509kcal)+ポテト(571kcal)+コカコーラ(181kcal)=1261kcal

・ベーコンレタスバーガーのセット

Mサイズ

ベーコンレタスバーガー(401kcal)+ポテト(454kcal)+コカコーラ(140kcal)=995kal

Lサイズ

ベーコンレタスバーガー(401kcal)+ポテト(571kcal)+コカコーラ(181kcal)=1153kcal

マクドナルドのカロリーが驚異的

これ以上やってもほぼ同じようなことになりそうです。
この辺でやめておきます。

マクドナルドのカロリーまとめ

マクドナルドの高カロリーについては以前から気付いていたし、知っていましたが・・・
数字に起こすことではっきりと怖くなってきました。

ときには、セット+ナゲット+チキンクリスプ、最後にソフトツイストみたいなこともします。
こんなことした日には、これ以外に食べることはできないですね。

デブにはなりたくない

デブ一直線です。
私はデブにはなりたくありません

でも、マクドナルドは食べたいです。
ラッキーなことに私は未だデブではありません。

どちらかというと、見た目細い方です。
しかし、隠れデブです。

お腹がポヨンとしています。
裸NGです。

今後は調整しながらマクドナルドと付き合っていかなければなりません。
気付いてしまいました・・・

無理しないダイエットとして今までの生活にあまり変化させずに取り入れれる良いものが見つかりました。

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これは定期でも1回目から解約や休止が出来るようなのでお試し感覚で買ってやろうと思います。

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