私はマクドナルドが好きです。
色々と問題も起こっていますが、それでもマクドナルドが好きです。
特にポテトが好きです。
携帯クーポンなどで150円で全サイズ（S/M/L）同じで値段の週は週1回はどこかで行こうと考えます。
もちろん、Lサイズをオーダーします。
週1回というのは、
やっぱりカロリーが気になるからです・・・
太らないなら、1日3食マクドナルドでもいいくらいです。
こんなことを書いているとクソ太ってると思われそうですが・・・
参考：「カロリーも栄養もない食材（きゅうり）見つけたけど」
そこで、できるだけマクドナルドを摂取できるように考えました。
Contents
マクドナルドのポテトのカロリー
マクドナルドのポテトのカロリーは、
・Sサイズ＝249kcal
・Ｍサイズ＝454kcal
・Lサイズ＝571kcal
なかなかワイルドなカロリーです。
お茶碗一杯分のご飯が250kcal前後で、
成人が1日に必要なカロリーが約2000kcalとして、セットになるとほぼ1食分以上は占めますね。
マクドナルドのセットを食べようと思うと1日3食では将来的に必ず太るということになります。
どこかで1食分を抜くか、運動をすることで調整しなければなりません。
その他のマクドナルドのメニューのカロリー
ついでに私がよく頼むハンバーガーなども含めてメニューのカロリーも見てみます。
・ビッグマック＝557kcal
・てりやきマックバーガー＝509kcal
・ベーコンレタスバーガー＝401kcal
・チキンクリスプ＝366kcal
・チキンマックナゲット（5ピース）＝280kcal
・シャカシャカチキン＝227kcal
・ソフトツイスト=142kcal
・コカコーラのＭ・Lサイズ＝140・181kcal
・ファンタのM・Lサイズ＝156・202kcal
などなど・・・
マクドナルドのメニューをセットで頼むカロリー
さらに、私がよく頼むセットのカロリーを見てみます。
マクドナルドの携帯クーポンのヘビーユーザーなので、
クーポンがよく発行されているメニューにもなります。
・てりやきマックバーガーのセット
Mサイズ
てりやきマックバーガー（509kcal）+ポテト（454kcal）+コカコーラ（140kcal）=1103kcal
Lサイズ
てりやきマックバーガー（509kcal）+ポテト（571kcal）+コカコーラ（181kcal）=1261kcal
・ベーコンレタスバーガーのセット
Mサイズ
ベーコンレタスバーガー（401kcal）+ポテト（454kcal）+コカコーラ（140kcal）=995kal
Lサイズ
ベーコンレタスバーガー（401kcal）+ポテト（571kcal）+コカコーラ（181kcal）=1153kcal
マクドナルドのカロリーが驚異的
これ以上やってもほぼ同じようなことになりそうです。
この辺でやめておきます。
マクドナルドのカロリーまとめ
マクドナルドの高カロリーについては以前から気付いていたし、知っていましたが・・・
数字に起こすことではっきりと怖くなってきました。
ときには、セット+ナゲット+チキンクリスプ、最後にソフトツイストみたいなこともします。
こんなことした日には、これ以外に食べることはできないですね。
デブにはなりたくない
デブ一直線です。
私はデブにはなりたくありません。
でも、マクドナルドは食べたいです。
ラッキーなことに私は未だデブではありません。
どちらかというと、見た目細い方です。
しかし、隠れデブです。
お腹がポヨンとしています。
裸NGです。
今後は調整しながらマクドナルドと付き合っていかなければなりません。
気付いてしまいました・・・
